Angelina Reimer - Prä- und postpartales Coaching
SCHWANGERSCHAFTSFITNESS
Mein präpartales Training richtet sich an alle Schwangeren, die gern fit bleiben möchten und sowohl sich als auch ihrem Baby damit etwas Gutes tun möchten.
Der Kurs findet immer mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr in meinem Kursraum in Tarp statt und läuft über 8 Wochen.
- Stärkung des körperlichen Wohlbefindens
- Vorbeugung möglicher Beschwerden
- angepasste Workouts an die Schwangerschaft
- gezielte Beckenbodenwahrnehmung und Beckenbodenentspannung
- spannende Themen rund um die Schwangerschaft
- bewusste Einheiten der Entspannung
- Raum für Austausch und Fragen
RÜCKBILDUNGSKURSE
Meine Rückbildungskurse liegen mir besonders am Herzen. Dein Körper hat während der Schwangerschaft und der Geburt bereits Großartiges geleistet. Nun hat er es verdient, dass Du dir die Zeit nimmst, um ihn mit sanften Übungen zur Rückbildung wieder in seine Kraft zu bringen.
Der Kurs findet immer mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr ohne Baby in meinem Kursraum in Tarp statt und läuft über 8 Wochen.
Ein zweiter Kurs findet im Anschluss von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr statt.
- ganzheitliche Rückbildung von Kopf bis Fuß
- gezielte Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens
- sanfte Stärkung der Körpermitte
- Zurückerlangen deiner körperlichen und mentalen Kraft
- gezielte Momente der Entspannung
- Raum für Austausch mit Gleichgesinnten
TRAINING NACH DER RÜCKBILDUNG
Wenn Du deine Rückbildung abgeschlossen hast und nach einem geeigneten Wiedereinstieg ins Training suchst, bist Du in meinen postpartalen Kursen genau richtig.
Mit abwechslungsreichen Ganzkörperworkouts biete ich dir in verschiedenen Kursen - indoor und outdoor und sowohl mit als auch ohne Baby - die Möglichkeit dich wieder stärker und fitter zu fühlen und neue Energie zu schöpfen.
Und dabei ist übrigens ganz egal wie weit die Geburt zurückliegt. Eine beckenbodenfreundliche Ganzkörperkräftigung hat für jede Frau eine Menge Vorteile.
- dienstags 20 - 21 Uhr indoor ohne Baby in Tarp
- mittwochs 9 - 10 Uhr outdoor mit Baby
Marienhölzung Flensburg - freitags 9 - 10 Uhr outdoor mit Baby in Tarp
©Angelina Reimer - Prä- und postpartales Coaching
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